Wan Jhen's Blog

Fruit 25_Pineapple鳳梨

2008-01-14T14:06:00.000+08:00

鳳梨

止渴消暑，增進食慾，促進消化、是夏季醫食兼優的時令佳果

別名：番梨、鳳梨、黃梨、波羅

性味：性平，味甘酸

營養成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、B6、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食鑯維、熱量

養生功效：鳳梨中所含的蛋白質分解酵素可以有效地分解蛋白質，並幫助消化。因此對於長期吃肉或油膩的食物過多的人來說，鳳梨是一種非常合適的水果。另外臨床經驗介紹，鳳梨還可以治療咽喉類疾病。這主要是由於鳳梨中含有鳳梨蛋白酶，它能夠促進蛋白質分解成胺基酸，以供身體吸收。

Fruit 24_Starfruit楊桃

2007-12-03T10:50:00.000+08:00

楊桃

水嫩多汁的楊桃，可促進消化，滋養皮膚，尤其對頭髮具有保濕及增強彈性的作用，讓頭髮回復天然美態

別名：羊桃、洋桃、星星果、五斂子

性味：性平，味甘酸

營養成分：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、銅、膳食鑯維、熱量

養生功效：楊桃鮮果的含醣量在各類鮮果中可以說是佔據首位，中醫認為楊桃「果，主風熱，生津，止渴」，因此中藥也有將楊桃入藥使用的習慣，認為楊桃具有下氣和中、驅熱止渴、生津消煩、利尿解毒、醒酒助消化等功效。而楊桃一直都被人們稱作「維生素活力精靈」，這水嫩多汁的水果含有多種維生素，因此具有強大的滋養和保健作用，尤其是對頭髮枯黃乾燥的人經常多吃些楊桃，持續一段時間後，會發現髮質會有些改善。

Fruit 23_Grape葡萄

2007-11-15T16:23:00.000+08:00

葡萄

可治療神經衰弱、疲勞過度、膽固醇高及血管硬化等症狀

別名：草龍珠、蒲桃、山葫蘆

性味：性平，味甘、微酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：中醫認為葡萄能補益氣血強筋骨、通經路、通淋消腫、利小便，而現代醫學為，葡萄中所含天然聚合苯酚能與細菌或病毒中的蛋白質結合，從而使它們失去傳染病毒的能力，可以很有效地殺滅病毒，提高免疫力，保護身體不受病毒侵害。

Fruit 22_Papaya木瓜

2007-11-14T23:01:00.000+08:00

木瓜

豐滿胸部，並能夠促進哺乳期婦女的乳汁分泌，故稱「乳瓜」

別名：番木瓜、番瓜、萬壽果、鐵腳梨

性味：性平，味甘

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、B6、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：木瓜營養價值高，在科學家評出的我們每天必吃的8種蔬果中，木瓜就遙遙領先，因此營養學家大力建議多吃木瓜，因為它確有益健康、是我們瘦身、豐胸、養白、預防貧血及改善便秘的好幫手。

Fruit 21_Olive橄欖

2007-11-13T20:12:00.000+08:00

橄欖

始澀後甜，越嚼越香，回味無窮，可消食、清肺、利喉

別名：福果、青果、甘欖、諫果、青子、忠果

性味：性平，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、銅、膳食纖維、熱量。

養生功效：可清熱解毒、利咽化痰、除煩醒酒、潤肺利咽，用於治療肺熱乾咳、咽喉腫痛、納滯食積等病症。冬季氣喉乾燥，可只幾顆新鮮橄欖，可潤喉清熱、止渴且還可以預防感冒。經常食用橄欖油可強身健體、促進血液循環等。

Fruit 20_Greengage李子

2007-11-12T19:29:00.000+08:00

李子

美容養顏，生津保肝，促進消化

別名：無

性味：性平，味酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、膳食纖維、熱量。

養生功效：生津利尿、清肝滌熱、解除鬱毒，能治虛勞骨蒸、消渴、腹水、消食積等。

Fruit 19_Lemon檸檬

2007-11-11T19:21:00.000+08:00

檸檬

檸檬中的精油可抗菌，能夠軟化及清潔皮膚，增加臉部的彈性；有機酸和維生素C可預防和治療臉部色斑、雀斑、減少色素生成

別名：黎檬子、檸果、藥果、檬子、宜母果

性味：性平，味酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、B6、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅膳食纖維、熱量。

養生功效：含有多種人體需要的營養元素及礦物質外，還可以防治動脈血管硬化及血栓的形成，並具有明顯的抗癌作用。另外能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動及能防止消除皮膚色素沉著現象，美白允膚、消除皺紋及預防感冒。

Fruit 18_Apple蘋果

2007-11-10T17:13:00.000+08:00

蘋果

最基本的三種功效--預防高血壓、整腸排毒、美白肌膚

別名：頻婆、天然子

性味：性平微寒，味甘甜

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鈉、鎂、膳食纖維、熱量。

養生功效：生津潤肺、開胃消食、醒酒防毒，降低膽固醇、還能促進膽固醇從血液中快速排出，另外可以保持人體血糖的穩定。對愛健美的人來說，經常吃蘋果可讓人產生飽腹感，從而減進食量，控制體重。

Fruit 17_Loquat枇杷

2007-11-09T16:36:00.000+08:00

枇杷

潤肺止咳，生津化痰，和胃降逆，可治療便秘、浮腫等症

別名：盧桔、金丸、金彈、琵琶果

性味：性涼，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀、鈉、磷、鋅、銅、鎂、膳食纖維、熱量。

養生功效：枇杷果具有治肺氣、潤五臟、下氣、止渴疾的功效。另外還可解毒功效防止赦化、預防癌症和各種慢性疾病。蜂蜜枇杷，它不僅口味獨特，還帶有微微的酒香，能潤腸、養顏，並且不用擔心熱量問題，既能減肥，又能美容。

Fruit 16_Sweet orange甜橙

2007-11-08T16:24:00.000+08:00

甜橙

豐富的維生素C，可保護細胞，增強白血球活性和機體抵抗力，降低血管中的膽固醇

別名：黃果、廣橘、廣橋、橙子

性味：性涼，味甘

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B6、C、E、P、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鉀、鈉、磷、鋅、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：具有抗癌作用，有效地清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，並使腫瘤細胞轉成正常細胞。另外發現，甜橙的氣味空氣中揮發後，可以幫助人們緩解心理壓力，克服緊張狀態，尤其對女性效果更加明顯。經常神精緊張、惶恐不安的人，只要吃幾個甜橙，通常都能收到很好的鎮定效果。

Fruit 15_Luo Han Guo羅漢果

2007-11-07T06:05:00.000+08:00

羅漢果

果肉清甜，含有人體所需的多種營養成份，不僅能提高人體的抗病和免疫能力，還可輔助治療血病、癌症及老年病

別名：假苦瓜、漢果、青皮果

性味：性涼，味甘甜

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、B3、C、鈣、鐵、鉀、鈉、磷、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：清肺漲腸，因此尚被用來治療百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症；對於急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎等，也都有很好的療效。而羅漢果乾果可清熱潤肺、止咳化痰、益肝健脾、提神生津、還有降血壓的功效。

Fruit 14_Hawthorn Fruit山楂

2007-11-06T18:49:00.000+08:00

山楂

含豐富的有機酸、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質元素，還含有大量的紅色素、果膠及藥用成份

別名：山裡紅、紅果、山梨

性味：性涼，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、銅、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：<本草綱目>記載：「山楂化飲食，消肉滯等。凡脾胃虛弱，食物不消化，胸腹酸刺脹悶者，於膳後嚼二三枚絕佳。」中醫認為：山楂可以生津止渴，活血化淤，而且其藥用價值滲透到血液血魯領域更為明顯。現代研究也證明，山楂可以擴張血管，增加冠狀動脈的血流量，降低血壓和血清中的膽固醇。

Fruit 13_Orange桔子

2007-11-05T18:32:00.000+08:00

桔子

開胃理氣，生津止渴，促進人體的新陳代謝，止咳化痰，降代血壓，防止心腦血管疾病，美容養顏

別名：黃橘、蜜橘、朱橘

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、膳食纖維、熱量。

養生功效：潤肺止咳、化痰順氣、健脾和胃的功效，男女老幼都非常適宜的果品。每天吃一個桔子，可以使人們避免某些疾病如口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。而桔皮入藥被稱為「陳皮」，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常被用於防治胸脅脤痛、乳房結塊、胃痛食積等症。桔子的果核叫「桔核」，具有散結、止痛的功效，在中醫上用來治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等。桔絡，也就是桔瓤上的白色網狀絲絡，可以通絡化痰，順氣活血。桔葉則可以疏肝理氣，消腫散毒，治療脅痛、乳痛的主要藥物。

Fruit 12_Strawberry草莓

2007-11-04T17:47:00.000+08:00

草莓

生津止渴，清熱解暑、消腫解毒，健脾利尿，美容養顏

別名：蛇莓、野楊梅、蛇葡萄、紅莓、地莓

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：與奇異果一樣，草莓也具有抗癌作用。由於新鮮草莓裡含有一種叫波里芬諾的化學物質，它可以阻止人體癌細胞的形成。另外，患有貧血、支氣管炎、動脈硬化、肝病、腎臟病、胃病及手術後的病人，如果能夠適當吃些草莓，可以加快病體的康復速度，促進傷口癒合。

Fruit 11_Water Chestnut荸薺

2007-11-03T15:16:00.000+08:00

荸薺

清熱除燥，殺菌解毒，降低血壓

別名：地栗、馬蹄、慈姑

性味：性寒，味甘

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、銅、膳食纖維、熱量。

養生功效：具有清熱生津、利咽化痰之功，對熱病煩渴、陰虛肺燥、痰多咳嗽、咽喉腫痛等病症都有明顯的治療作用。經常吃荸薺可以有效地預防流行腦膜炎、麻疹、百日咳及急性咽炎的疾病。

Fruit 10_Sugar cane甘蔗

2007-11-02T23:38:00.000+08:00

甘蔗

含鐵豐富，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱

別名：乾蔗、竿蔗

性味：性寒，味甘

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、熱量。

養生功效：可滋補養血、清熱生津、消渴除燥，故有滋養潤燥之功，適用於低血糖症、心臟衰弱、津液不足、咽喉腫痛、大便乾結及虛熱咳嗽等，對於胃氣不和、食慾不振、噁心嘔吐者，食用甘蔗會取得一定的治療效果。

Fruit 09_Tangerine橘子

2007-11-01T22:12:00.000+08:00

橘子

豐富的維生素C，既可消除疲勞，增強抵抗力，又可預防癌症，尤其是食道癌的發生

別名：乳柑、柑橘

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：可降低患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率，且可以降低沈積在動脈血管中的膽固醇。另外，可以開胃理氣、潤肺化痰、健脾止渴、止吐利尿、消除疲勞、預防感冒、保護視力。

Fruit 08_Kiwi奇異果

2007-10-31T21:52:00.000+08:00

奇異果

豐富的維生素C和胺基酸，可保護肝臟、心臟及造血系統，促進消化吸收

別名：獼猴桃、羊桃、山洋桃

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、B6、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、銅、鈉、鎂、膳食纖維、熱量。

養生功效：奇異果可幫助我們強化免疫系統，促進傷口的癒合，促進抑制鬱症的出現，幫助我們補充大腦營養；奇異果還能低鈉高鉀，能夠及時幫助補充熬夜消粍體力。奇異果含有不少精胺酸，可促進血液循環，使血液順暢，另外所含果膠、維生素E，能降低膽固醇，而胺基酸強化腦力，促進其生長激素的分泌。

Fruit 07_Grapefruit葡萄柚

2007-10-30T20:23:00.000+08:00

葡萄柚

葡萄柚原產於西印度群島，是柚子與甜橙的雜交種，由於果實形狀酷似葡萄，故稱「葡萄柚」

別名：西柚、朱欒

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：葡萄柚常被用來緩和和治療感冒症狀；具有預防高血壓、心臟病的功效。此外也可以強化皮膚毛細孔，加速復原受傷的皮膚組織功能，同時，葡萄柚中所的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女還有預防貧血症狀的發生。

Fruit 06_Persimmon柿子

2007-10-29T13:08:00.000+08:00

柿子

味道鮮美，營養豐富，可清熱止咳，降氣止嘔，降壓止血，抗菌消炎，延年益壽

別名：米果、猴果、朱果

性味：性寒，味甘澀

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、銅、膳食纖維、熱量。

養生功效：柿子性寒涼、味甘澀，入心、肺、大腸經，具有清熱、解毒、潤肺、止咳等功效。柿子可以補虛健脾、生津止渴、抗菌消炎、降壓降脂，並能夠增加心臟冠狀動脈的流量。

Fruit 05_Tomato番茄

2007-10-28T23:45:00.000+08:00

番茄

營養豐富，防癌抗癌，促進消化，美化皮膚，促進骨骼鈣化

別名：番茄、洋柿子、火柿子

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：經常吃番茄可以改善消化不良、食慾不振、口乾舌燥等症狀。另外番茄含有番茄紅素，具有相當高的抗氧化作用，能保護細胞不受傷害，能修補受損細胞，清除人體內的自由基。同特保護心血管系統，還可以預防男性的攝護腺問題及女性子宮頸癌、乳腺癌等。

Fruit 04_Pear梨

2007-10-27T23:26:00.000+08:00

梨

維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒，軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼

別名：雪梨、白梨

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、銅、膳食纖維、熱量。

養生功效：維持人體內細胞組織的健康狀態，幫助機體排毒、淨化和軟化血管，以促進血液將更多的鈣送到骨骼裡，中醫認為：梨性味甘寒，能夠潤肺化痰，退熱清心，還能夠防感冒，解酒毒，並對支氣管炎、肺結核、肝炎以及食道癌等病症有良好的治療功效。而現代醫學證明梨有鎮靜神經的功效。

Fruit 03_Watermelon西瓜

2007-10-26T20:22:00.000+08:00

西瓜

清熱解毒，止渴消暑，利尿消腫，西瓜皮的利尿作用優於瓜瓤

別名：伏瓜、夏瓜、寒瓜、水瓜、青登瓜

性味：性寒，味甘甜

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、E、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：有療喉痺、寬中下氣、利尿、治血痢、解酒毒等功效，並對心臟及腎性水腫有所幫助。現代醫學認為，西瓜對高血壓、肝炎、膽囊炎、黃疸疾病都有效治療作用。另外經常用瓜汁擦臉可讓皮膚保持健康、潔白。

Fruit 02_Pomelo柚子

2007-10-25T21:06:00.000+08:00

柚子

柚子中含有豐富的維生素C及類胰島素等成分，具有明顯的降血糖、降血脂、美膚養容等功效

別名：朱欒、雷柚、氣柑、文旦

性味：性寒，味甘酸

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B2、B3、C、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：幫助改善微血管的功能，增加冠狀動脈血流量，降低血脂及膽固醇，還可促進傷口癒合。另外，柚子可止咳化痰、消除腹部脹痛、消腫止痛，因此對於胃病、消化不良慢性咳嗽、痰多氣喘等都輔助療效。同時柚子中所含的特殊胺基酸，能夠抑制胰島素分泌等。

Fruit 01_Cantaloupe甜瓜

2007-10-24T18:18:00.000+08:00

甜瓜

清熱解暑，生津止渴，清涼宜人

別名：香瓜、梨瓜

性味：性寒，味甘甜

營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、B1、B2、B3、C、胡蘿蔔素、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅、膳食纖維、熱量。

養生功效：有利於人的心臟和肝臟正常工作以及腸胃系統的正常活動，能促進內分泌及造血功能。且具有降低血液粘度的功效，而在預防心腦血管疾病和缺血性腦中風方面有特效。

24 穿越曼谷市場的火車

2007-10-22T17:58:00.000+08:00

在曼谷某個市場～～

有火車經過耶～～

17 超可愛的熊貓

2007-10-13T11:10:00.000+08:00

14 上完廁所後～～

2007-10-10T14:09:00.000+08:00

12 金魚

2007-10-08T19:22:00.000+08:00

10 電子點餐系統之模擬影片

2007-10-06T20:41:00.000+08:00

哈哈～～這是大學專題完成後～～
所拍的模擬影片～～
有些好笑～～
所以放上來給大家看看囉～～
呵～～